رجيم سريع و فعال جدا جدا , ابى انحف بسرعة 10 كيلو علي الاقل
اروع رجيم لخساره الوزن
رجيم دشتى هو نظام مأخوذ عن العالم الأمريكى اتكنز.
هدفة الأساسى حرق الدهون المتراكمه فالجسم بالامتناع عن تناول النشويات
ليقل الغلوكوز فالدم، و يلجا الجسم الي حرق المخزون فالبطن و الصدر و الأرداف و الأفخاذ.
يعتمد نظام الرجيم علي البروتين و الدهون و الخضار فقط
فائدة الرجيم لانقاص الوزن
ينخفض معدل الكوليسترول السيئ و ترتفع نسبه الكوليسترول النافع.
الإحساس بالنشاط
يساعد فالشفاء من بعض الأمراض كالزهايمر و الشيخوخه المبكره و السكر و …
يمنع نمو الخلايا السرطانيه القاتلة.
الحصول علي الوزن المثالى ففتره و جيزة.
جدول رجيم الدشتى المرحله الأولي علي تناول كميات ضئيله جدا جدا من الكربوهيدرات بنسبه لا تتخطي 5% فقط، بما يعادل 20 جراما
يمكن الحصول عليها من الخضروات او الفاكهة.
جدول رجيم دشتي
المرحله الثانيه من الرجيم
سيصبح نفس السابق مع زياده كميه النشويات بمعدل 5 جرام جميع اسبوع.
المرحله الثالثة
سيتم زياده معدل الكربوهيدرات 10 جرام جميع اسبوع فقط.
المرحله الرابعة
يصبح بها و صل الجسم الي الوزن المثالي، و يجب فيهاالاستمرار و التعود علي النظام الغذائى الصحي.
يفضل الحصول علي النشويات من الخضروات الطازجه من الخس و الجرجير و الفجل و الكرنب و القرنبيط و الكرفس…
يمنع تناول الفاكهه ما عدا الفراوله و التوت البري، و السكريات و العصائر تماما.
التوقف عن شرب المياة الغازيه و نقلل من شرب الشاى الأسود و القهوة
تناول كميه و فيره من مياة الشرب تصل الي 4 لتر يوميا
تناول بعض المكملات الغذائيه كاقراص الفيتامينات و المعادن
التوقف علي الفور من تناول اقراص التخسيس التي يتم تناولها مع بعض نوعيات الرجيم الأخرى
يفضل قبل تطبيق ذلك النظام عمل بعض التحاليل كالسكري، الضغط، الهيمجلوبين، و ظائف الكلى، و ظائف الكبد.
