التغذية الصحيحة للطفل , طعام طفلك منذ شهره السادس برنامج غذائي متكامل
كيف تغذى الطفل عمر 6شهور
الحليب
حليب الأم أو الحليب الصناعي هو المصدرَ الرئيسي لتغذية الأطفال الى عمر السنة
يحتاج الطفل عمر 6 شهور إلى الرضاعة من حليب الأم كل ساعتين إلى ثلاث ساعات
والأطفال الذين يستهلكون الحليب الصناعي يحتاجون إلى استهلاك كميّةٍ تتراوح بين 700-1000 ملليتر من الحليب
في اليوم تقريباً
الخضار والفواكه
يكون الطفل بعمر6شهور قادراً على الاستمتاع بمعظم أنواع الخضار والفواكه
بنصح بالبدء بإدخال الخضار المسلوقة والمهروسة إلى حمية الطفل ك: البازلاء الخضراء، والجزر، والبطاطا الحلوة
قبل البدء بإعطاء الفواكه مثل: التفاح، والموز، والمشمش حيث أن الطفل يمكن أن يتعوّد على
الطعم الحلو للفواكه ولا يتقبل طعم الخضار
الحبوب والبقوليات
كالأرز، والشعير، والقمح، والعدس عناصر غذائيّةً أساسيّةً للطفل
يمكن إضافة الدواجن المسلوقة والمهروسة، وأنواع الأسماك التي تحتوي على أقلّ نسبةٍ من الزئبق والتأكد
من إزالة العظام عند تحضيرها.
أطعمة لا تُعطى للطفل بعمر الستة شهور
منها:
العسل، والحليب البقري، والحلويات، والشوكولاتة، والمشروبات الغازية، وعصير الفواكه، والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية
من الملح أو السكر.
يتراوح حجم الوجبة الواحدة بين ملعقتين إلى أربع ملاعق صغيرة في البداية
بعد ذلك زيادة هذه الكمية بالتدريج، مع مراعاة أنّ الكمية ستختلف من طفل إلى آخر
