علاج الدهون الثلاثية بالاعشاب حقيقة ام خرافة قد تضرك , وفوائد الاعشاب واضرارها

الاعشاب من قديم ازل و اجادنا كانوا يستعمله فالعلاج

ولكن جميع الحاجات لو ذات عن الحد يمكن يصبح لها ضرر

هل من الممكن علاج الدهون الثلاثيه بالأعشاب

 


ما الذي يخطر في

ذهنك عندما تسمع مصطلح الدهون الثلاثية

 


هى من نوعيات الدهون

التى تجرى فالدم،

 


ذات الفوائد للجسم و لكن بكميات صغيرة،

حيث تستعمل لإنتاج الطاقة اللازمه للجسم،

 


ولكن و لأسباب كثيرة

قد ترتفع مستويات الدهون الثلاثيه فالدم مسببة مشكلات صحية

كثيرة،

 


فالمستوي الطبيعي لها هو اقل من 150 ملجم/ديسيلتر،

وتعد نسبتة عاليه اذا تخطي 200 ملجم/ديسيلتر،

 


وعاليه جدا جدا عند

تخطى 500 ملجم/ديسيلتر،

 


ويعتقد بعض الناس ان مجموعة من

الأعشاب بإمكانها ان تساعد فالتحكم بارتفاع الدهون الثلاثية،

فهل ذلك صحيح

 


الحلبه الحلبه Trigonella foenum-graecum و التي

تنمو فالمناطق الوسطى،

 


غرب اسيا و جنوب اوروبا،[٢]يبلغ طولها

60-90 سم،

 


وما يستعمل فالطب البديل و الصيني و حتي لدى

الهنود هو البذور ذات اللون البنى الذهبي،

 


اما فوائدها الصحية كثيرة

ومنها انها ربما تساعد فخفض الدهون الثلاثيه المرتفع و الكوليسترول.

وللتحقق من هذا لا بد من اجراء الكثير من الأبحاث،

 


ومنها بحث

أجراة الدكتور جى فلاتاديفى علم 2021 م،

 


وهو استاذ فقسم

علم و ظائف الأعضاء فمعهد PSG للأبحاث و العلوم الطبية،

 


حيث

كان البحث بهدف دراسه تأثير الحلبه الخافض للدهون مقارنة بالأدوية

،

 


وكان على النحو الآتي: اجرى البحث على 24 فأرا بالغا من نوع

ويستار.

 


تم تقسيمهم الى 4 مجموعات متساوية.

 


المجموعة A

للتحكم و تتناول النظام الغذائى الطبيعي،

 


اما مجموعات B و C و D

أعطيت نظاما غذائيا عالى الدهون و يحتوى على كعكه زيت الفستق

وجوز الهند المجفف مدة 12 اسبوعا.

 


بعد ارتفاع الدهون لدي الفئران،

أعطيت المجموعة B عن طريق الفم 2 مل من مستحلب الحلبه بحيث

يصبح 1 جم/كجم/اليوم،

 


والمجموعة C اعطيت 2 مل مستحلب دواء

أتورفاستاتين بتركيز 30 ملجم/كجم/اليوم،

 


والمجموعة الأخيره اعطيت

الحلبه و أتورفاستاتين.

 


تم تحليل مستويات الدهون فبداية و نهاية 4

أسابيع.

 


“أظهرت نتائج تناول الحلبه انخفاضا مهما و ملحوظا فالدهون

الثلاثية،

 


الكوليسترول،

 


وزن الجسم،

 


وارتفاعا فالدهون الجيده HDL،

وذلك يجعل الحلبه خيارا جيدا لتقليل الدهون الثلاثيه و الحماية من

خطر ارتفاعها”.

 


اثبت الحلبه فعاليتها فكونها مكملا يساعد على

خفض الدهون،

 


لكن لا بد من البحث فتأثيرها على البشر ايضا.

الكركم هل تعرفون ما هو الزعفران الهندي

 


انة الكركم Curcuma longa

وهو من عائلة الزنجبيل،

 


وتستخدم الجذور او الرايزومات المجففه في

الطب التقليدى التكميلى منذ زمن بعيد،

 


كما ان الهند و جنوب شرق

آسيا هي الموطن الأصلى للكركم[٥]،

 


ويمتلك الكركم الكثير من

الخواص الطبيه بسبب المكون الرئيس به و هو الكركمين،

 


ومن اهمها

المساعدة فتخفيض مستوي الدهون بنسبة جيدة.[٦] و نظرا لكون

مرض السكرى هو اكثر الاضطرابات الأيضيه المنتشره حول العالم،

إضافة لارتباطة بالكثير من المشكلات الصحية الأخري بما بها ارتفاع

مستوي الدهون،

 


قام مجموعة من العلماء فجامعة العلوم الطبية

فى طهران عام 2021م بدراسه تأثير الكركم على مرضي السكري

الذين لديهم ارتفاع فالدهون،

 


فكانت كالآتي: شارك فالدراسة

80 مريضا بالسكرى من النوع الثاني مع اصابتهم بارتفاع مستوى

الدهون.

 


تم تقسيمهم الى مجموعتين،

 


مجموعة الدواء الوهمي،

والمجموعة الأخري تتناول 2100 ملجم من مسحوق الكركم المجفف

يوميا و مدة 8 اسابيع.

 


تم قياس و مقارنة عناصر كثيره منها الدهنيات

بأنواعها كالكوليسترول و الدهون الثلاثيه و غيرها.

 


ثم اجرى التحليل

الإحصائى باستعمال اختبارات t المزدوجه و المستقلة،

 


اضافة لاختبارات

chi‐square.

 


بعد ان اكمل 75 مشاركا التجربة،

 


اظهرت النتائج “أن

هنالك انخفاضا كبيرا فالوزن و مؤشر كتله الجسم،

 


كما انخفضت

مستويات الدهون المختلفة بشكل ملحوظ”.

 


للكركم تأثيرا مساعدا

فى خفض بعض الدهنيات فالجسم،

 


كما تساعد مرضي السكري

والذين يعانون من فرط الدهون على خساره الوزن.

 


الكزبره كيف

تساعد الكزبره فخفض الدهون فالجسم

 


تعد الكزبره من

الأعشاب المشهوره حول العالم خاصة فاسيا و الشرق الأوسط

والهند،

 


وهي مرتبطه بالجزر و البقدونس،

 


حتي انها تسمي البقدونس

الصيني،

 


واسمها العلمي Coriandrum sativum،

 


وفى الولايات

المتحده يختلف اسم البذور عن الأوراق الا ان الاسم الشائع لها هو

الكزبرة.

 


وفى مركز البحث التابع لقسم علم الحيوان فكليه العلوم

والفنون فالهند،

 


قام مجموعة من الباحثين عام 2008 م بدراسة

بذور الكزبره و تأثيرها الخافض للدهون،

 


وكانت تفاصيل الدراسه كالآتي:

استخدمت الفئران فالدراسه بعد ان اعطيت نظاما غذائيا عالي

الدهون عن طريق اضافه الكوليسترول.

 


تناولت الفئران بذور الكزبرة

ودرس تأثيرها على التمثيل الغذائى للدهون.

 


خلصت نتائج فحوصات

الدم “انخفاضا فالدهون الضارة و الكوليسترول و ارتفاعا فالدهون

المفيدة،

 


كما عزز تناول الكزبره من تفكك الكوليسترول الى الأحماض

الصفراوية”.

 


انخفضت مستويات الدهون لدي الفئران بعد تناول بذور

الكزبرة،

 


وذلك يعني امكانيه استعمالها كمكمل لهذا الغرض و لكن لا

بد من المزيد الدراسات.

 


الزنجبيل هل الزنجبيل كالقرفة

 


من منا لم

يتناول هذي النبته ذات الطعم المميز و الرائحه الحادة،

 


الزنجبيل Zingiber

officinale من نفس العائلة التي تضم القرفه و الكركم،

 


حيث ينمو

فى مناطق متعدده من العالم،

 


وقد استعملة الهنود و الصينيون قبل

أكثر من 5000 عام علاجات كثيرة،

 


وما يستعمل من النبات هو الجذر

،

 


كما يحتوى الزنجبيل على مركبات فعاله عديدة اهمها الجنجيرول.

وفى عام 2021 م،

 


اجري مجموعة علماء فقسم الباثولوجيا

الإكلينيكية،

 


كليه الطب البيطرى فجامعة بنها فمصر،

 


تجربة

علميه حول تأثير الزنجبيل و الحلبه الخافض للدهون الثلاثية،

 


فكانت

الدراسه كالآتي: خضع للدراسه 56 فأرا من نوع البينو و من ثم

تقسيمهم الى 4 مجموعات.

 


تم اضافه 17 جم دهون و 3 جم زيت/100

جم من الاكل الخاص ب 3 مجموعات من الفئران مدة 9 اسابيع.

استخدم حمض الكوليك لزياده امتصاص الكوليسترول.

 


اعطيت

مجموعة الخلاصه المائيه للزنجبيل بتركيز 400 ملجم/كجم يوميا،

ومجموعة تناولت المستخلص الإيثانولى للحلبه بتركيز 200 ملجم/كجم

يوميا مدة 5 اسابيع،

 


ومجموعة لم تتلق اي علاج و الأخيره للتحكم.

وبعد فحص عينات الدم تبين ان “المجموعة التي تناولت خلاصة

الزنجبيل اظهرت انخفاضا مهما فمستويات الدهون الثلاثيه و الدهون

الأخرى”.

 


اظهرت الحلبه التأثير ذاته،

 


ولكن عند المقارنة بين العشبتين

كان تأثير الزنجبيل اروع فخفض الفوسفوليبيدات.

 


صحيح ان

الزنجبيل اظهر فاعليه فخفض الدهون الثلاثيه لدي الفئران و ذلك

مبشر،

 


الا ان المزيد من الدراسات على البشر يجب ان تأخذ حيز

التنفيذ.

 


الزعتر هل الزعتر نوع واحد

 


يتفق الجميع على ان للزعتر

الكثير من الفائدة و الاستخدامات الطبية،

 


وهنالك احد نوعيات الزعتر يدعى

زعتر الهيمالايا thymus linearis،

 


كما يوجد ذلك الزعتر فالباكستان

وأفغانستان،

 


ويتميز بتأثيرة فخفض مستويات الدهون و ضغط الدم

المرتفع ايضا.

 


لذا اجري مجموعة من العلماء من مختلف جامعات

باكستان عام 2021 م دراسة فمركز الأبحاث الدوائيه لشركة Acta

Poloniae،

 


للبحث فخصائص زعتر الهيمالايا،

 


فجرت على النحو

الآتي: طبقت الدراسه على نوعين من الفئران من الذكور و الإناث

حيث قسمت الى 3 مجموعات.

 


تم تحضير المسخلص الميثانولي

المائى بنقع 2 كجم من الزعتر المطحون فمزيج من الماء و الميثانول

لمدة 72 ساعة فحراره الغرفة.

 


اعطيت مجموعة المستخلص

بتراكيز مختلفة لكل واحده 100-250-500 ملجم/كجم على التوالي.

تم رصد المؤشرات اثناء 0-2-4-6 ساعات بعد تناول المستخلص.

أظهرت نتائج الفئران ان “تناول المستخلص يساعد فتقليل

مستويات الدهون الثلاثيه و الدهون الأخري اضافة لخفض ضغط الدم”

.

 


نتائج تجريب مستخلص الزعتر على الفئران اثبتت عملة المساعد

فى تخفيض مستويات الدهون،

 


وذلك لا يعني بالضروره نفس التأثير

علي البشر.

 


محاذير استعمال الأعشاب لعلاج الدهون الثلاثيه تسود

فكرة لدي غالبيه الناس بأن الأعشاب و لأنها مستخلصات طبيعية يمكن

لأى احد استخدامها كيفما كان،

 


ولكن هذا ليس صحيحا دوما،

 


فهي

قد لا تكون مناسبة لجميع الناس بمختلف حالاتهم،

 


لذا من الأفضل

استشاره الطبيب قبل البدء بتناول اي منها.

 


محاذير استعمال الحلبة

أعانى من حساسيه الفول السوداني،

 


فهل استطيع تناول الحلبة؟

يصبح تناول الحلبه بكميات غذائية و لفتره قصيرة امنا فالمعظم،

ولكن هنالك بعض الأمور التي يجب اخذها بعين الاعتبار قبل تناول

الحلبه و هي: على مرضي السكرى مراقبه مستوي السكر،

 


فالحلبة

قد تخفض مستوياته.

 


من يعانى من حساسيه الفول السوداني و فول

الصويا ربما يخرج تحسسا تجاة الحلبة.

 


تناول الحامل لها قبل الولادة

قد يسبب ظهور رائحه غير اعتياديه للمولود.

 


تجنبا لأى مشكلة يمكن

أن تحدث،

 


عليك بالحصول على الاستشاره من المختصين فبل تناول

الحلبة.

 


محاذير استعمال الكركم ما الرابط بين تناول الكركم و مشكلات

المرارة

 


يمكن تناول الكركم بأمان تام بكمية تصل الى 3 جرامات لمدة

3 اشهر،

 


وتناول المكملات التي توفر 8 جرامات من الكركمين لمدة

شهرين امن كذلك،

 


كما يجب الحذر مما يأتي: كميات الكركم الكبيرة

قد تؤثر على الرحم مما ربما يضر بالحمل.

 


قد يزيد من مشكلات النزيف

.

 


قد يخفض سكر الدم،

 


لذا على مرضي السكرى الحذر.

 


قد يزيد من

سوء مشكلات المراره كوجود الحصى.

 


يمكن ان يؤثر على مرضى

الارتداد المريئى بشكل سلبي.

 


قد يخفض من هرمون التستوستيرون

مما يؤثر على الخصوبة.

 


يمكن ان يمنع امتصاص الحديد.

 


قد لا يناسب

الكركم كل الأشخاص تبعا لاختلاف الحالات الصحية التي ربما تتأثر

بتناوله.

 


محاذير استعمال الكزبره هل تعلم انك ان كنت تعاني

حساسية تجاة الكراويه فعليك الابتعاد عن الكزبرة

 


تناول الكزبرة

بكميات غذائية و علاجيه معقوله يعد امنا،

 


الا انه لا توجد دراسات

تثبت امانة للحامل و المرضع و من الأفضل تجنبه،

 


ويجب الحذر في

الحالات الآتية: ربما تخفض الكزبره من ضغط الدم،

 


فعلي مرضي الضغط

تجنب الانخفاض الكبير.

 


يمكن ان يخفض سكر الدم،

 


لذا فاليحذر

مرضي السكرى من هبوط السكر،

 


ويجب ايقاف تناول الكزبره قبل

العمليات بأسبوعين على الأقل.

 


يمكن ان تسبب الكزبره حساسية

لمن يعانى من حساسيه الحبق،

 


الكراوية،

 


اليانسون او الشومر.

 


من

الأفضل دوما اخذ مشوره الطبيب الاختصاصى حول امكانيه تناول

الأعشاب و ما هي الجرعه المناسبة.

 


محاذير استعمال الزنجبيل هل

تعلم ان الزنجبيل ممكن ان يسبب الإجهhض فبداية الحمل

 


يمكن

أن يصاحب تناول الزنجبيل بعض الآثار الجانبيه الخفيفة،

 


الي ان هناك

مجموعة من المحاذير التي يجب اخذها بعين الاعتبار،

 


وهي على

النحو الآتي: بالرغم من استخدامة لتخفيف غثيان الحمل،

 


الا انه قد

يسبب الإجهاض فالأسبوع 12 من الحمل.

 


يمكن ان يزيد من

مشاكل النزيف.

 


قد يزيد من مستويات الإنسولين او يخفض مستويات

السكر.

 


الجرعات العاليه ربما تؤثر على بعض مشكلات القلب.

 


لتناول

الزنجبيل فائدة كثيرة،

 


ولكن يجب الحرص على معرفه الطريقة

الصحيحة لاستخدامه.

 


محاذير استعمال الزعتر لماذا يجب على

المصابات ببطانه الرحم المهاجره اجتناب تناول الزعتر

 


يستطيع الأطفال

تناول الزعتر بأمان سواء فالاكل او بكميات علاجيه و لكن لفترات

قصيرة،

 


كما ان هنالك بعض الحالات التي ربما يتعذر معها تناول الزعتر

كما يأتي: من لدية حساسيه من الأوريجانو و ما يشبهة ربما يعاني

من حساسيه بسبب الزعتر.

 


قد يبطىء من التخثر مما يزيد من خطر

النزيف،

 


كما يجب ايقاف تناولة قبل العمليات الجراحيه بأسبوعين.

نظرا لتأثيرة المشابة للإستروجين،

 


فقد يؤثر الزعتر سلبا على سرطانات

الرحم و المبيض و الثدي،

 


اضافة لبطانه الرحم المهاجرة.

 


هتاك الكثير

من الحالات التي يجهل الناس مدي تأثرها بتناول الزعتر،

 


لذا من

الأفضل استشاره الطبيب اولا

علاج الدهون الثلاثيه بالاعشاب حقيقة ام خرافه قد

تضرك

وفائدة الاعشاب و اضرارها

العلاج للدهون الثلاثيه بالاعشاب حقيقة ام خرافه قد

تضرك

 


18 مشاهدة

علاج الدهون الثلاثية بالاعشاب حقيقة ام خرافة قد تضرك , وفوائد الاعشاب واضرارها

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.