كيف انزل الدورة المتاخرة

وصفة طبيعيّة لإنزال دم الحيض

مزج عصير القصب و ملعقة من الزنجبيل وملعقة صغيرة من الكركم، وشرب هذا المزيج على
الريق في الصباح الباكر لعدّة أيّام الى نزول الدورة بشكل طبيعيّ.

وضع القليل من أوراق البقدونس في ماء مغليّ، والانتظار عشر دقائق ليتشربَ الماء أوراق البقدونس
جيّداً، وشرب كوب منه لمدّة 3 مرات يوميّاً.

إضافة ملعقة من اليانسون الى كوبٍ واحد من الماء المغليّ، ويشرب  يوميّاً قبيلَ نزول الدورة،
ويمكنُ تحلية هذا المشروب بالسكّر أو العسل حسْب الرغبة.

الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي، لان له دوراً كبيراً في المساعدةِ
على إنتاج هرمون الأستروجين الذي يعملُ بدوره على بناء بطانةِ الرحم

، ويساهمُ في إنزال الدورة الشهريّة، ومن هذه الأطعمة: البرتقال، والكيوي، والحمضيّات بشكلٍ عام.

تناول مشروب القرفة الساخنة بمعدل كوبيْن في اليوم، ويمكن شرب القرفة مع الّلبن حسْب الرغبة
والحرص على عدم تناول أكثر من كوبين منها؛ تجنباً لحدوث آثارٍ جانبيّة.

الحرص على تناول الكرفس؛ حيث إنّ لأوراقِه وسيقانِه القدرةَ على تحفيز تقلّصات الرحم، والمساعدة على
تدفّق الدم في الحوض والرحم ونزول الدورة الشهريّة.