فوائد البردقوش ، هرمونات الحليب ملخبطه شوفو المعجزه اللي سواها البردقوش
تعرفي علي كل ما يخص هذا النبتات و العشبه المميزة جدا التي تفيد السيدات في
كثير من الاوقات ،
ورها إلى الحلويات.[٢]
فوائد عشبة البردقوش
المكونات الغذائية لعشبة البردقوش
مصدر جيد لمضادات الأكسدة: تحتوي عشبة البردقوش على العديد من مُضادات الأكسدة والالتهابات؛ مثل: الكارفاكول
(بالإنجليزيَّة: Carvacrol)، ومن الجدير بالذكر أنّ مُضادات الأكسدة تساعد على تقليل خطر تلف خلايا الجسم
الناتج عن بعض المُركبات الضارّة التي تُسمّى الجذور الحرة (بالإنجليزيَّة: Free radicals).[٣]
مصدر جيد للمعادن والفيتامينات: تحتوي عشبة البردقوش على بعض الفيتامينات، مثل: فيتامين أ المُهم للنمو،
والتطور، والمحافظة على الجهاز المناعي، وفيتامين ك، والذي يساعد الدم على التجلُّط، كما أنّها تحتوي
على بعض المعادن؛ كالبوتاسيوم الذي يُساهم في تنظيم ضغط الدم، والمنغنيز الذي يُنظِّم وظائف الدماغ
والأعصاب، بالإضافةِ إلى المغنيسيوم الذي يساعد على تنظيم وظائف العضلات، والقلب، والأعصاب والحفاظ على قوّة
العظام.[٤]
فوائد عشبة البردقوش حسب درجة الفعالية
لا توجد أدلة كافية على فعاليته (Insufficient Evidence)
التحسين من حالة المصابات بمتلازمة تكيس المبايض: فقد يُساعد شُرب شاي البردقوش يوميّاً لمُدّة شهر
على تخفيف أعراض الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض من خلال تحسين مستويات الهرمونات لدى النساء المُصابات
بهذه المشكلة، بالإضافة إلى تحسين حساسية الإنسولين، وخفض مستويات هرمون الأندروجين (بالإنجليزيّة: Androgen) في الجسم،
وذلك بحسب إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلة Journal of Human Nutrition and Dietetics عام
2024.[٥]
فوائد أخرى: قد يُساهم استخدام عشبة البردقوش في تخفيف العديد من المشاكل الصحيّة وتقليل خطر
الإصابة بها، ولكن ما زالت هناك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات لإثبات ذلك، ومن هذه
المشاكل:[٦]
السعال.
نزلات البرد.
آلام البطن.
حصى المرارة.
آلام الرأس.
أمراض الكلى.
مرض السكري.
آلام العضلات، والأعصاب.
التواء المفصل (بالإنجليزيَّة: Sprain).
فقدان الشهية، وعسر الهضم.
قلّة النوم.
دراسات علمية حول فوائد عشبة البردقوش
أشارت إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلة Journal of Environmental Biology عام 2007 إلى أنَّ
مُستخلص عشبة البردقوش قد يُساعد على تثبيط نموّ بعض أنواع البكتيريا والفطريات المُمرضة، مثل فطريات
الرشاشية السوداء (بالإنجليزيَّة: Aspergillus niger).[٧]
أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على الفئران ونُشرت في مجلّة The American Journal of Chinese
Medicine عام 2009 أنَّ مُستخلص عشبة البردقوش قد يُساهم في الحفاظ على صحة الغشاء المخاطي
للمعدة، بالإضافة إلى تقليل خطر الإصابة بقرحة المعدة،[٨] ولكن تجدر الإشارة إلى أنّ تناول عشبة
البردقوش قد يُسبب أيضاً زيادة الإفرازات في المعدة والأمعاء، مما قد يزيد من سوء حالة
المُصابين القرحة.[٩]
أضرار عشبة البردقوش
درجة أمان عشبة البردقوش
تُعدُّ عشبة البردقوش غالباً آمنة لمعظم الأشخاص عند تناولها بكميّاتٍ مُعتدلة، بينما يُحتمل أمان تناولها
بجرعاتٍ دوائيّة لفترة قصيرة، ومن الجدير بالذكر أنَّها غير آمنة عند استخدامها لفتراتٍ طويلة؛ حيثُ
إنّها قد تضرُّ الكبد، والكليتين، أو قد تُسبِّب السرطان، وفيما يأتي درجة أمان تناولها لبعض
الفئات والمراحل العمريّة:[٦]
الحمل والرضاعة: قد يؤدي تناول عشبة البردقوش إلى تحفيز الدورة الشهريّة لدى الحامل مما يُهدد
الحمل؛ لذلك فإنّه يُحتمل عدم أمان تناولها بجرعاتٍ دوائيّة خلال فترة الحمل، وتجدر الإشارة إلى
أنَّه لا توجد معلومات كافية حول درجة أمان استخدام عشبة البردقوش خلال فترة الرضاعة لذلك
يُفضَّل تجنُّب تناوله خلال هذه الفترة.
الأطفال: يُنصح بتجنُّب إعطاء الأطفال عشبة البردقوش بكمياتٍ دوائيّة، وذلك لأنّه يُحتمل عدم أمان تناولها
لهم.
محاذير استخدام عشبة البردقوش
قد يؤدي تناول عشبة البردقوش إلى حدوث العديد من الأعراض الجانبية التي قد يكون بعضها
خطيراً على المُصابين ببعض الأمراض والمشاكل الصحيّة، وفيما يأتي بعض هذه الحالات الصحيّة:[١٠][٩]
اضطرابات النزيف: قد يُؤدي تناول عشبة البردقوش بكميات دوائيّة على تقليل سرعة تخثُّر الدم، وزيادة
احتمالية الإصابة بالكدمات، والنزيف لدى الأشخاص الذين يُعانون من اضطرابات النزيف.
اضطراب النظم البُطئي: (بالإنجليزيَّة: Bradycardia)؛ وهو نقصان معدّل ضربات القلب عن الحدّ الطبيعي، حيث إنَّ
استخدام كميات دوائيّة من عشبة البردقوش قد يُقلل من معدل دقات القلب أيضاً مما قد
يُسبِّب مشكلة للأشخاص الذين يعانون من دقات قلب بطيئة.
الحساسية: قد يؤدي استخدام عشبة البردقوش إلى ظهور ردود فعلٍ تحسسيّة لدى الأشخاص الذين يعانون
من حساسية تجاه النباتات الأخرى من الفصيلة الشفوية كالريحان، أو اللافندر، أو النعنع، أو الأوريجانو،
أو المرمية، وغيرها.
السكري: قد يؤثر استخدام عشبة البردقوش بكميّاتٍ دوائيّة في مستويات سكر الدم لدى الأشخاص المُصابين
بمرض السكري، لذلك فإنّهم يُنصحون بمراقبة علامات هبوط سكر الدم بحذر عند تناول هذه العشبة
بكميات دوائيّة .
انسداد الجهاز الهضمي: إذ قد تسبب عشبة البردقوش في احتقان الأمعاء عند تناولها بكميات دوائيّة
مما قد يؤدي إلى زيادة شدّة الأعراض لدى الأشخاص الذين يعانون من انسداد في الأمعاء.
التقرحات: قد
