هواء الرحم والنفخة ماالعلاج

نجود

طرق طبيعية للتخلص من هواء الرحم ,

 


 


هواء الرحم و النفخه ما العلاج

تعاني بعض السيدات من وجود هواء فالرحم ،

 


وهواء الرحم ليس مرضي و لا داعي للقلق بشانة و هو ناتج عن سبب و كذلك توجد طرق منزليه للتخلص منه و التي منها:

 

هواء الرحم

هو خروج غاز من فتحه المهبل و فالغالب لا تكون له رائحة،

 


ويصبح فالاغلب اثناء الاتصال الجنسي او بعده،

 


او اثناء الدوره الشهرية،

 


او ممارسه التمارين الرياضية،…،

 


ويصاحبة صوت يشبة خروج الغازات من فتحه الشرج

أسباب غازات الرحم

الهواء المتواجد اصلا فالمهبل

الناسور المستقيمى المهبلي،

 


وهو وجود قناة تصل بين الأمعاء و المهبل،

 


والذي يسبب انتقال غازات الهضم الى المهبل.

كيفية طرد الغازات من الرحم

تواجد الهواء فبطانه الرحم  ينم على ضعف بسيط فعضلات جدران الهبل،

 


مما يجعلة اقل كفاءه فالتحكم فالهواء الداخل او الخارج و كيفية التخلص من هذي المشكلة تقويه عضلات جدران المهبل،بممارسه تمارين كيجل التي تقوم على قبض و بسط العضلات العانية،

 


وبالتالي يكون المهبل اكثر تحكما فدخول و خروج الغازات.

للقيام بالتمرين تتبعى الخطوات الاتية:

اذهبى لدوره المياة لتفريغ مثانتك بالكامل.

حددى عضلات قاع الحوضوهي العضلات التي تمكنك من حبس البول.

اجلسى على كرسي،

 


او تمددى على الأرض و استرخى تماما.

قومى بقبض عضلات اسفل الحوض للداخل،

 


تماما كما تفعلين عندما تمنعى نفسك من التبول،

 


وذلك مدة خمس و ثوان.

ارخى العضلات مدة عشر ثوان،

كررى التمرين عشر مرات.

حافظى على التنفس بشكل طبيعي وقت اداء التمرين و  إرخاء باقى العضلات.

زيدى لمدة قبض العضلات من فتره لأخري لضمان قوه اكبر لعضلات المهبل.

لا تنفذى ذلك التمرين عندما تكون مثانتك ممتلئة،

 


فهذا يسبب ضعف العضلات و ليس تقويتها.




هواء الرحم و النفخه ما العلاج

هواء الرحم و النفخات ما العلاجات


هواء الرحم والنفخة ماالعلاج