طرق طبيعية للتخلص من هواء الرحم , هواء الرحم والنفخة ماالعلاج
تعانى بعض السيدات من وجود هواء فى الرحم ،وهواء الرحم ليس مرضى ولا داعى للقلق
بشانه وهو ناتج عن اسباب وايضا توجد طرق منزلية للتخلص منه والتى منها:
هواء الرحم
هو خروج غاز من فتحة المهبل وفي الغالب لا تكون له رائحة، ويكون فى الاغلب
خلال الاتّصال الجنسي أو بعده، أو خلال الدورة الشهريّة، أو ممارسة التمارين الرياضيّة،…، ويصاحبه صوت
يشبه خروج الغازات من فتحة الشرج
أسباب غازات الرحم
الهواء المتواجد أصلاً في المهبل
الناسور المستقيمي المهبلي، وهو وجود قناة تصل بين الأمعاء والمهبل، والذى يسبب انتقال غازات الهضم
إلى المهبل.
طريقة طرد الغازات من الرحم
تواجد الهواء فى بطانة الرحم ينمّ على ضعف بسيط في عضلات جدران الهبل، مما يجعله
أقل كفاءة في التحكم في الهواء الداخل أو الخارج وطريقة التخلّص من هذه المشكلة تقوية
عضلات جدران المهبل،بممارسة تمارين كيجل التي تقوم على قبض وبسط العضلات العانيّة، وبالتالي يصبح المهبل
أكثر تحكماً في دخول وخروج الغازات.
للقيام بالتمرين تتبّعي الخطوات التالية:
اذهبي لدورة المياه لتفريغ مثانتك بالكامل.
حدّدي عضلات قاع الحوضوهي العضلات التي تمكنك من حبس البول.
اجلسي على كرسي، أو تمدّدي على الأرض واسترخي تماماً.
قومي بقبض عضلات أسفل الحوض للداخل، تماماً كما تفعلين عندما تمنعي نفسك من التبول، وذلك
لمدّة خمس وثوانٍ.
ارخي العضلات لمدّة عشر ثوانٍ،
كرّري التمرين عشر مرات.
حافظي على التنفس بشكل طبيعي وقت آداء التمرين و إرخاء باقي العضلات.
زيدي مدّة قبض العضلات من فترة لأخرى لضمان قوة أكبر لعضلات المهبل.
لا تنفذي هذا التمرين عندما تكون مثانتك ممتلئة، فهذا يسبب ضعف العضلات وليس تقويتها.
