احسن زيت للشعر عن تجربة,زيت النارجيل الاصلي تجاربكم يوجد موضوع مثبت
هذا الزيت روعه روعه للبشرة و الشعر و يساعد ايضا في انقاص الوزن
زيت النارجيل
يُستخرج زيت النارجيل أو ما يُسمّى بزيت جوز الهند من باطن الفاكهة الاستوائية المعروفة باسم
جوز الهند ،
ويمتاز زيت النارجيل باحتوائه على كميةٍ عالية من الدهون المشبعة والتي تصل نسبتها إلى حوالي
80% من
مكونات الزيت، والجدير بالذكر أنّ زيت النارجيل لا يتعرض لعملية التزنُّخ بسرعةٍ مثل باقي الزيوت،
وذلك لأنّ
معدلات الأكسدة فيه منخفضة، وبالتالي من الممكن حفظه مدّة تصل إلى 6 أشهرٍ دون أن
يَفسُد، واستُخدم زيت
النارجيل لعدّة قرونٍ في دول جنوب شرق آسيا، وهو يُعدّ أهم مكونات الطهي الأساسية في
الهند والفلبين
وإندونيسيا، وينتشر استعماله في الهند لأغراض العناية بالشعر، والبشرة.
فوائد زيت النارجيل الصحيّة
يُصنف زيت النارجيل على أنّه من الأغذية فائقة الجودة ، حيث ينتج العديد من الفوائد
الصحية، ونذكر منها ما يلي:
زيادة معدلات حرق الدهون:
حيث تساعد الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة التى في زيت النارجيل على زيادة عدد السعرات الحرارية
التي
تحرقها مقارنةً بنفس الكمية من السعرات الحرارية التي تحرقها الدهون طويلة السلسلة ، وقد أظهرت
إحدى
الدراسات أنّ استهلاك كميةً تعادل 15-30 غراماً من الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة كل يوم يزيد
كمية الطاقة
التي يحتاجها الجسم للقيام بوظائفه لمدة 24 ساعة بنسبة 5%، و هذا يتضمن حرق ما
يقارب 120 سعرةً
حراريةً في اليوم.
المساعدة على الشعور بالشبع:
حيث تساعد الأحماض الدهنية في زيت النارجيل على زيادة الاحساس بالشبع، وتقليل الشهية، وهذا يتعلق
بعملية أيض الدهون التي تقلل من الشعور بالجوع، ووُجد في دراسةٍ شملت 14 رجُلاً أنّ
الذين يستهلكون كمياتٍ
أكبر من الدهون متوسطة السلسلة اثناء وجبة الفطور، قلّت كمية السعرات الحرارية التي يستهلكونها في
وجبة
الغداء، لذلك فإن تناول زيت النارجيل على المدى الطويل قد يساعد في إنقاص الوزن.
احتمالية التخفيف من نوبات الصرع لدى الأطفال:
حيث إنّ زيادة كمية الكيتونات في الجسم تساعد في ان تقل النوبات التشنجيّة التي يتعرض
لها مرضى الصرع و
خاصةً الأطفال منهم؛ ويزيد استعمال زيت النارجيل من كمية الكيتونات في الجسم؛ التي تُنتج في
الكبد عند
تحوّل الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة في زيت النارجيل.
زيادة مستويات الكوليسترول الجيد في الجسم:
حيث تزيد الدهون المُشبَعة في زيت النارجيل من نسبة الكوليسترول المفيد في الجسم، كما أنها
قد تساعد
على تحويل الكوليسترول الضار إلى شكلٍ أقلَّ ضرراً، وهذا ايضا يساهم في تقليل خطر الإصابة
بأمراض القلب.
الحفاظ على صحة الفم والأسنان:
حيث يمكن استعمال زيت النارجيل كغسولٍ للفم، فهو يساعد على قتل بعض أنواع البكتيريا الضارة
في الفم،
ويقللّ من رائحة النفس الكريهة، ويعمل على التحسين من صحة الأسنان.
تعزيز وظيفة الدماغ:
وخاصةً لدى كبار السن المصابين بمرض الزهايمر، حيث الإصابة بمرض الزهايمر إلى انخفاض القدرة على
استخدام الجلوكوز للطاقة في أجزاءٍ مهمة من الدماغ، ولذلك وجد الباحثون أن الكيتونات التي تزداد
مع تناول زيت
النارجيل يمكن أن توفر مصدراً جديد للطاقة لهذه الخلايا الدماغية المُعطَّلة، كما تساعد على الحدُّ
من أعراض
مرض الزهايمر.
زيت النارجيل الاصلي تجاربكم يوجد موضوع مثبت
زيت النارجيل الاصلي تجاربكم يوجد موضوع مثبت
