طريقة التمريخ بالبيت

اسهل الطرق للتمريخ , طريقة التمريخ بالبيت

طريقة التمريخ المنزلى بالخطوات

تضع الممرخة عدة شروط لتمريخ البطن

١- أن يتم التمريخ على الريق

٢-عدم وجود الدورة الشهرية أو أن يتم إجراء التمريخ في اليوم الأخير للدورة الشهرية

عملية التمريخ تكون بواسطة الضغط الخفيف مع التدليك.

تضع الممرخة القليل من زيت الزيتون الدافيء على البطن وتقوم بالتدليك.

التدليك يكون من جوانب البطن بأتجاه السرة والإتجاه إلى الأسفل بالضغط بدرجة متوسطة وليست شديدة.

تكرر عدة مرات

ربط البطن برباط قوته متوسطة ليومين أو ثلاثة بعد عملية التمريخ

لو الرباط قوياً فهو يؤدي لنتائج عكسي بعد التمريخ

تتعرض السيدة لألم فى الظهر بعد التمريخ.

ينصح بعدم التعرض لتيار الهواء البارد أو كشف أجزاء من الجسم حيث أن جسم السيدة
ترتفع درجة حرارته بفعل التدليك بالزيوت التي تنشط الدورة الدموية وفي حال التعرض لتيار الهواء
قد تعاني السيدة من ألم في الظهر.

كما أن الممرخة الغير متمرسة قد تكون حركات يديها خاطئة على العضلات وتؤدي لألم بالعضلات
المحيطة بالعمود الفقري.

أعراض ما بعد التمريخ.