فوائد وطريقة , الكركم ايام الدوره

فائدة الكركم للنساء

بينت احدي الدراسات التي تابعت النساء لثلاثة دورات حيضيه علي التوالي، ان تناولهن مكملات الكركومين ساعد فالتخفيف من اعراض المتلازمه السابقه للحيض بالإضافة إلي هذا ربما يخفف الكركومين من التشنجات التي تسببها المتلازمه السابقه للحيض

الكركم

يحتوى الكركم  علي عناصر غذائيه هامه للدوره الشهريه بشكل خاص، و يساعد علي تنظيم هرمونات الجسم.

والذى يحضر عن طريق

القيام بغلى كاس من الحليب و إضافه ربع معلقه من الكركم المطحون عليه، مع القليل من العسل، بعدها تناولى ذلك المشروب بانتظام.

هذا المشروب لن ينظم دورتك الشهرية فحسب، بل سوف يخفف تشنجات الدوره الشهريه لديك بشكل كبير كذلك.

 














فوائد وطريقة , الكركم ايام الدوره