معلومات هامه للحامل , معلومة صباحية الموضوع خاص بالدكتورة فقط
الاطعمة التى يلزم ان تتجنبها الحامل فى الشهور الاولى
اللحوم المصنعة
تجنب الأسماك التي تحتوي على الزئبق بنسبة عالية، كسمكة أبو سيف وسمك الماكريل
يؤثر الزئبق على نمو الجهاز العصبى للطف
أيضًا الأسماك النيئة مثل المحار والسوشي والفسيخ والرنجة.
لا يفضل للحامل تناول التمر في الثلث الأول من الحم
يمكن ان يتسبب في الإجهاض لأنه ينشط الرحم ويسهل الولادة
البيض النيئ
احرصي على عدم تناول البيض غيرالمطبوخ جيدًا، أو الذي يدخل في صنع الكوكيز أو الكعك
لاحتوائه على بكتيريا السالمونيلا.
الملح
تناولي الملح بكميات معقولة وتجنبى الأطعمة المالحة وعلى رأسها المخلل
تتسبب زيادة الملح في تسمم الحمل
العصائر المعلبة
ابتعدى عن العصائر والحليب غير المبستر فقد يحتوي على بكتيريا “إي كولاي”
ايضا تحتوي العصائر الجاهزة على نسبة عالية من السكر ومن الأفضل استبدالها بالعصائر والحليب المبستر.
الكافيين
تجنبي الشاي والقهوة والنسكافيه والمشروبات الغازية
تحتوي على نسب عالية من الكافيين الذي يؤثر على النمو وجهاز الجنين العصبي.
