التحضير بعدها التحضير
كل شيء اسهل عندما يتم التحضير له! فكري فكل شيء قبل الولاده و رتبية بالورقه و القلم، بدايه من تحضير مستلزمات الرضيعين، و الاستقرار علي مكان نومهما و كيفية العنايه بالمنزل و تحضير الاكل فالفتره القادمه و غيرها من مهامك اليومية.
احرصي علي شراء مستلزمات طفلك الوارد استخدامها قبل الولادة، مما يشمل هذا الملابس، الحفاضات، و زجاجات اللبن، مقعد السياره و العربه الخاصه بالتوأم، و الأدويه التي يطلبها الطبيب لطفلك او لك، و غيرها.
حيث لن يصبح لديك و قت كافى بعد الولاده للنزول لشراء مستلزمات حديثة او رفاهيه للتسوق.
يمكنك البدء فتحضير و جبات مكيسه فشهور الحمل الأخيره و وضعها فالفريرز لتنقذك فالأيام المرهقه و يمكنك ان تطلبى من زوجك مساعدتك فذلك او و الدتك انذا امكن.
من المهم تحضير اكبر عدد يمكن من اطقم الملابس فدولابك علي و تكون نظيفه و مكويه و مرفقه بالإكسسوارات و الإيشاربات ليمكن ارتدائها فورا فلا تحملين هم الترتيب لها فو جود الأطفال.
ترتيب دولاب الثنائى يعد مهما جدا جدا القيام بة باستمرار حتي لا تضطرين للجرى هنا و هنالك بحثا عما تحتاجينة و تتركين طفلك عاريا.
لا تضعى اغراضهم فمكان و احد، و خصصى رف لكل طفل و رتبى فية الأغراض الخاصه به.
حاولى ان تنسقى بين مواعيد القيلوله الخاصه بهما بحيث يشتركان بها معا فتجدى و قتا للراحه لنفسك.
رضاعه التوأم
قد تحتاجين الاستعانه بجهاز شفط اللبن (Pump) لسيساعدك علي اخد فترات من الراحه خاصه فالأيام الأولي التي ربما تعانين بها من التهاب الحلمتين.
اطلبى من زوجك المساعده و خصصى له مهام معينة يقوم فيها فاليوم كتغيير الحفاض بانتظام لأحد الطفلين او الاهتمام بفحصة و تحميمة بانتظام.
احتفظى بجدول للرضاعات و مواعيد تغيير الحفاض لكل طفل و سجلى بالورقه و القلم جميع مره تقومين بها بالرضاعه او تغيير الحفاض لتذكرى نفسك اولا بأول.
اشترى عددا محدودا من الملابس للرضيعين لكل شهر توفيرا للنفقات و تقليلا للقطع المهدرة.
اهتمى بصحتك!
العنايه بصحه الأطفال تبدا من الاهتمام بصحتك! لذلك احرصى علي الالتزام بغذاء صحى و متوازن يحتوى علي كافه العناصر الغذائيه المطلوبه و تناول المكملات الغذائيه التي يعطيها لك الطبيب.
