كيفية جميلة جدا جدا ، ابغي اوقف دورتى ضروورى ساعدونى يا بنات
اروع و اقوى الامور التي تساعدك فو قف الدورة سريعا ،
طرق تأخير الدوره طبيعيا
خل التفاح
يعتبر خل التفاح من اهم المواد الطبيعيه التي تؤثر علي الهرمونات الأنثوية، و علي موعد الدوره الشهرية، و يصبح استخدامة من اثناء اذابه ثلاث معالق صغيره منة فكوب من الماء، و شربة ثلاث مرات اثناء اليوم للحصول علي النتيجه المطلوبة، و من الممكن استبدال خل التفاح بالخل الأبيض للحصول علي ذات النتيجة.
البردقوش
هو احد النباتات العشبيه التي تنتمى الي الفصيله الشفوية، حيث يتم استخدامة فعلاج الكثير من الأمراض؛ لاحتوائة علي نسبة عالية من المواد الغذائيه مثل: الزيوت الطيارة، و الفلافونويد، الثيمول، بالإضافه الي الأحماض المختلفة، و هنالك الكثير من السيدات اللواتى يلجأن الي استخدامة لتأخير مواعيد الدوره الشهرية، عن طريق شرب منقوعه، اذ انة يؤثر علي نسبه هرمون الحليب (البرولاكتين) المسؤول عن انتظام الدورة.
الحبوب و البقوليات
تحديدا العدس، فهو يحتوى علي كمية كبيره من المعادن التي تلعب دورا كبيرا فتأخير موعد الدوره لبضعه ايام اضافية، و من الممكن تناولة من اثناء تحضير شوربه العدس، او المجدرة، او السلطات.
الليمون
يعتبر عصير الليمون من اقدم الوصفات الطبيعيه المستخدمه لتأخير دوره الطمث، ذلك بالإضافه الي انة يساهم بشكل فعال فالتقليل من كميه الدم المتدفق خلالها، و بالتالي فإنة ينصح بشرب كاس من عصيره يوميا فالصباح الباكر و علي الريق قبل موعد الدورة، و خلالها.
بعض الأطعمه الأخرى
هنالك الكثير من الأطعمه الأخرى، التي عادة ما تنصح الفتيات و السيدات بالابتعاد عنها تفاديا لتأخير الدوره الشهرية، و هي:
الثوم و البصل.
الزنجبيل.
التوابل و البهارات المشكلة.
البابايا.
السمسم.
إلا انة فحاله الرغبه بتأخيرها، فيجب الانتظام علي تناول ما سبق لمدة شهرين علي الأقل، و خاصة فحاله اقتراب موعد الزفاف.
التمارين الرياضية
بينت التجارب العمليه بأن ممارسه الرياضه او الأنشطه البدنيه الثقيله من شأنها التأثير علي الهرمونات الأنثوية، و المساهمه فتأخير موعد الطمث.
النظام الغذائي
النظام الغذائى او اتباع رجيم قاس، و تقليل كميه الأطعمه المتناوله اثناء اليوم يؤدى الي احداث تغييرات كبيره فجسم المرأة، من ضمنها مواعيد الدوره الشهرية.
