عصير الشمندر:
عصير الشمندر و التفاح
المكونات
٢حبة متوسطه من الشمندر.
تفاحه خضراء.
3 حبات جزر متوسطه الحجم.
ملعقه كبيره من الشيا
الطريقة
غسل التفاح و الشمندر و الجزر جيدا و تقشيرهم و تقطيعهم.
وضع قطع الشمندر، مع الجزر و التفاح فعصاره الفواكه للحصول علي عصير.
وضع بذور الشيا فالعصير.
ترك العصير خمس دقيقة لنقع حبوب الشيا.
وضع العصير فكاسات التقديموتقديمة فورا.
عصير الشمندر و الزنجبيل
المكونات
حبه كبيره من الشمندر.
مكعبات من الثلج.
قطعه من الزنجبيل بطول سنتيمترين.
حبه متوسطه من كل الجزر و التفاح و البرتقال
3 اوراق من اوراق اللفت.
الطريقة
غسل كلا من الشمندر، التفاح، الجزر، البرتقال و الزنجبيل و أوراق اللفت بالماء و تقشير المكونات و تقطيعيها الي قطع طولية.
وضع المكونات فعصاره الفواكه و تشغيلها لتكوين العصير.
ملء كأسين بالثلج حسب الرغبه و صب العصير و تقديمة مباشرة.