للتخلص من الدهون ، الزنجبيل الليمون
تعرفى على اهم المشروبات الطبيعية التي تحرق الدهون و تخلصك منها تماما ، احصلى عليها الان ،
فائدة الزنجبيل مع الليمون
يعتبر شاى الزنجبيل و الليمون مشروبا منعشا و دافئا، و هو خال من الكافيين، و يستعمل فالكثير من الثقافات لتخفيف التهاب الحلق او السعال، و مكافحه نزلات البرد، و تخفيف عسر الهضم و الغثيان، حيث ان لكل من الزنجبيل و الليمون الكثير من الفائدة الصحية، و لذا فإن جمعهما معا ربما يضاعف تلك الفوائد، و ممكن تحضير ذلك الشاى باستعمال شريحة او اثنتين من جذر الزنجبيل، حيث انها توضع فما ء مغلى و تترك لمدة تتراوح بين 5 الي 10 دقائق، بعدها يضاف له القليل من عصير الليمون، و من الجدير بالذكر انة يجب شربة بكميات معتدلة، اي بما لا يزيد عن كاس او اثنين يوميا.[٣]
فائدة الزنجبيل
يتمتع الزنجبيل بالكثير من الفائدة الصحية، و نذكر منها ما يأتي:[٤]
يساعد علي تقليل خطر الإصابه بمرض السرطان: و هذا نظرا لاحتواء الزنجبيل علي مجموعة كبار من مضادات الأكسدة.
يساعد علي التخفيف من تهيج البشرة: حيث ممكن لخصائص الزنجبيل المضاده للالتهابات ان تساعد علي تهدئه البشره الحمراء المتهيجة.
يساعد علي التخفيف من الغثيان: حيث ممكن ان يؤدى تناول الزنجبيل للتقليل من الغثيان خاصة الذي ينجم عن استعمال العلاج الكيميائي، او الغثيان الصباحى خلال الحمل.
يساعد علي تعزيز المناعة: حيث تساهم خصائص الزنجبيل المضاده للالتهابات، و الميكروبات، و الفطريات فمكافحه الالتهابات، و تعزيز صحه الجهاز المناعي.
يعد الزنجبيل نوعا من البهارات الشائعه فالمطبخ الآسيوى و الهندي، و هو ينتمى الي الفصيله الزنجبيليه (بالإنجليزية: Zingiberaceae) الي جانب الهيل و الكركم، و ينتج عادة فالهند، و جامايكا، و إندونيسيا، و أستراليا، و ممكن استهلاكة طازجا، او مجففا، و يتوفر علي شكل عصير، او زيت، او كبسولات، كما انة استعمل منذ الاف السنين لأغراض دوائية، اما الليمون فهو نوع من الحمضيات، و أشجارة دائمه الخضره تنمو علي ارتفاع يصل لأكثر من 6 امتار، و أوراقة مسننة و ذات لون اخضر فاتح، و تزرع اشجارة فمناخات منطقه البحر الأبيض المتوسط، و المناخ شبة المدارى فجميع انحاء العالم، و من الجدير بالذكر ان الليمون يمتاز باحتوائة علي نسبة عالية من فيتامين ج، و البوتاسيوم، و يمتلك خصائص مضادة للأكسده و للميكروبات ايضا.[١][٢]
