علاجات لرائحة الفم ، تجربتى مع حبوب رائحه الفم و معلومه حديثة بتريحكم باذن الله
تعرفى على اهم و اقوى الامور التي تساعدك فالتخلص من روائح الفم الكريهة و غيرها ،
رائحه الفم الكريهة
تعد رائحه الفم الكريهه (بالإنجليزية: Halitosis) من المشاكل الشائعه التي تصيب الأشخاص من مختلف الأعمار، حيث يعانى شخص و احد من جميع اربعه اشخاص من رائحه الفم الكريهة،[١] و يعانى بها الأشخاص من خروج رائحه سيئه من الفم يشعر فيها الآخرون معرضة اياهم للإحراج،[٢] و من اهم سبب الرائحه الكريهه للفم: زياده اعداد البكتيريا فية نتيجة لقله الاهتمام بنظافته، و التي من شأنها ان تقوم بإفراز السموم و تحليل بقايا الاكل منتجه بذلك غازات ذات رائحه سيئة، و من الأسباب الأخري لصدور رائحه الفم الكريهة؛ تناول الأطعمه ذات الروائح القويه كالبصل و الثوم، بالإضافه الي التدخين و شرب الكحول، و من الجدير بالذكر ان التهاب اللثة[١]ونخر الأسنان، و الأسنان المطموره تؤدى كذلك لخروج رائحه سيئه من الفم، و ايضا بعض الأمراض كامراض الكلى، و الكبد، و التهاب الجيوب، و الإنفلونزا، و الزكام، و الارتداد المريئى (بالإنجليزية: Gastroesophageal reflux disease)، بالإضافه الي امراض المعده و جفاف الفم (بالإنجليزية: Dry mouth)، و ايضا بعض نوعيات الأدويه كمضادات الهيستامين (بالإنجليزية: Antihistamine) و مدرات البول (بالإنجليزية: Diuretic).[٣]
طرق ازاله رائحه الفم الكريهة
تعتمد كيفية ازاله رائحه الفم علي الاسباب =الكامن و رائها، ففى حال كان الشخص يعانى من مشكله صحيه هى الاسباب =و راء رائحه الفم الكريهة، فلا بد لطبيب الأسنان حينئذ من تحويل المريض الي طبيب الرعايه الصحيه الأولية، اما فحال كانت رائحه الفم ناتجه عن الأسنان، فهنالك الكثير من الإجراءات التي ممكن اتباعها لإزاله الرائحة،[٤] و نذكر منها ما يأتي:
المحافظه علي صحه و نظافه الفم و الأسنان: و التي تشمل تفريش الأسنان بشكل دوري و منتظم، بالإضافه للتنظيف بين الأسنان،[٥] و لا بد من العلم ان تفريش الأسنان و حدة لا يقوم بتنظيف اكثر من 60% من اسطح الأسنان، كما ينصح باستعمال فرشاه اسنان ذات رأس صغير او متوسط، و أن تكون ناعمه الشعيرات، بالإضافه الي تغييرها جميع ثلاثه الي اربعه اشهر، و ينصح بالتفريش مرتين فاليوم، و ألا تقل لمدة التفريش عن دقيقتين فكل مرة.[٦]
استعمال الغسولات الفمويه (بالإنجليزية: Mouthwash): حيث تحتوى الغسولات الفمويه علي مواد فعاله تقوم بقتل الجراثيم و منها البكتيريا، كما تقوم بمعادله بعض المواد الكيميائيه فالفم و التي من شأنها ان تتسبب برائحه الفم الكريهة، و من هذة المواد الفعاله الكلورهيكسيدين (بالإنجليزية: Chlorhexidine)، و ثاني اكسيد الكلور (بالإنجليزية: Chlorine dioxide)، و كلوريد الزنك (بالإنجليزية: Zinc chloride)، و التريكلوزان (بالإنجليزية: Triclosan)، و يجدر بالذكر ان غسولات الفم التي تحتوى عل ما ده الكلورهيكسيدين لا يجوز استخدامها لفترات طويلة؛ لما له من اثار جانبية؛ حيث ان استخدامة لفترات طويله يؤدى الي التلون المؤقت للأسنان و اللسان، كما انة ذو طعم لاذع و غير لطيف، و إن تكرار استعمال الغسولات الفمويه المحتويه علي الكحول يعد من عوامل الخطر المؤديه للسرطان، و ينصح بعدم استعمال غسولات الفم من قبل الأطفال؛ خوفا من قيامهم ببلعها.[٥]
تنظيف اللسان: اذ ان هنالك ادوات خاصة لتنظيف ظهر اللسان تسمي مكشطه اللسان؛ و هى اداة بلاستيكية ممكن شراؤها من الصيدلية، حيث يتم كشط اللسان من الخلف الي الأمام بلطف لإزاله الطبقه التي تغطيه، و هنالك بعض الأشخاص الذين يقومون بتنظيف اللسان بفرشاه الأسنان المنقوعه فسائل غسيل الفم.[٥]
معالجه مشاكل الأسنان: حيث تشمل معالجه امراض اللثه التي تتسبب فحدوث الجيوب اللثويه و التي تمتليء بالبكتيريا ذات الرائحه السيئة، كما ان علي الطبيب ان ينصح مريضة بإصلاح الحشوات التالفه او تغييرها.[٤]
المحافظه علي نظافه اطقم الأسنان: و يتم تنظيفها بواسطه فرشاه اسنان يتم تخصيصها لتنظيف الأطقم، كما يتم استعمال اقراص تنظيف اطقم الأسنان او الكريم الخاص بتنظيفها، و ينصح بتجنب استعمال معجون الأسنان لما يتسبب بة من خدوش علي اسطح الطقم؛ مما يؤدى لاحقا الي تلونها، و من شأن التنظيف منع تكون طبقه البلاك التي تتسبب بظهور رائحه الفم الكريهة، كما ينصح بعدم لبس اطقم الأسنان ليلا؛ و هذا لإعطاء اللثه فرصه للراحة.[٦]
ومن الوصفات المنزليه التي من شأنها ان تعالج او تخفف من رائحه الفم السيئه مضغ اوراق البقدونس او النعناع.[٣]
الوقايه من رائحه الفم الكريهة
هنالك الكثير من الإجراءات التي ممكن اتباعها للوقايه من رائحه الفم الكريهة، و منها ما يأتي:
تفريش الأسنان: اذ يجب تفريش الأسنان قبل الأكل او بعدة بساعه علي الأقل،[٧] و يتم هذا باستعمال معجون اسنان يحتوى علي الفلورايد، و هنالك بعض نوعيات معاجين الأسنان التي لها القدره علي قتل البكتيريا، فهذة الأنواع تساعد علي معالجه رائحه الفم الكريهه و التخفيف منها.[٤]
التنظيف بين الأسنان: و يصبح هذا بواسطه خيط الأسنان الطبي؛ و هذا لإزاله بقايا الاكل العالقه بين الأسنان، كما انة من الممكن استعمال فراشى التنظيف بين الأسنان (بالإنجليزية: Interdental brushes)،[٧] و ينصح بالتنظيف بين الأسنان مرة و احدة فاليوم علي الأقل، فذلك من شأنة ان يقلل من فرص خروج رائحه سيئه للفم.[٤]
تجنب جفاف الفم: و هذا بالحرص علي تناول كميات كبيره من الماء، و مضغ اللبان الخالى من السكر؛ من اجل تحفيز انتاج اللعاب، كما انة من المهم الابتعاد عن التبغ و القهوه و الكحول و المشروبات الغازيه التي من شأنها ان تجعل الفم اكثر جفافا.[٤]
التقليل من تناول الأطعمه المسببه للرائحة: كالبصل و الثوم و الأطعمه التي تحتوى نسبا عالية من السكر.[٤]
مراجعه الطبيب: اذ انة من المهم متابعه الزيارات الدوريه لعياده طبيب الأسنان.[٤]
- تجربتي في القضاء على رائحة الفم
- تجربتي مع رائحة الفم الكريهة
- تجربتي في التخلص من رائحة الفم
