تنحيف الوجه ساعدوني

 ماسك رهيب لتنحيف الوجة , تنحيف الوجة ساعدوني

عديد من السيدات تلجا الى طرق عديده لتكون صاحبه و جة نحيف فاليك قناع الجنزبيل

يفى بالغرض :

كيفية ما سك الزنجبيل لـ تنحيف الوجه فى 3 ايام:

المكونات:

ملعقه من الزنجبيل

ملعقه من الماء

كيفية التحضير

اطحني معلقه الزنجبيل جيدا.

أضيفى الماء الي الزنجبيل مع التقليب تقليبا جيدا حتي تحصلى علي عجينه متماسكة.

ضعى القناع علي المنطقه الذي تريدين تنحيفة كالأنف .

دلكى الأنف بشكل دائرى حتي ينشف تماما بعدها يغسل بالماء.

كررى الماسك مدة 7 ايام و سوف تشعرين بالفرق الكبير.

إليك بعض التمارين لـ تنحيف الوجه فى اسبوع:

ـ الضغط علي الذقن: يعتبر من التمارين السهلة، يمكن القيام بة خلال مشاهده التلفاز و الاستحمام. و يعتمد هذا

التمرين علي الضغط علي الذقن باستعمال ظهر اليد .

ـ نفخ الخدين: ينفخ الخد الأيمن بالهواء مدة 5 ثوان مع نفخ الهواء بالإضافه للخد الأيسر مدة 5 ثوان و من ثم

تطليع الهواء.

ـ تمرين اللبان: احرصى علي مضغ اللبان مدة لا تقل عن ساعه جميع يوم ، حيث ان لمضغ اللبان فوائد

شتي خاصه فتنحيف الوجة و الخدين.

ـ تمرين الابتسامة: تعتبر الابتسامه من الطرق الفعاله فحرق الدهون فالوجه.

ـ شد الذقن من اثناء الشفتين: من الممكن ممارسه ذلك التدريب لـ  تنحيف الوجة من اثناء الجلوس. اولا

جلسه مستقيمه بعدها رفع الرأس الى الاعلى مع رفع الشفه السفلي بحيث تغطي فيها الشفه العليا فمحاولة

لشد منطقه الذقن. يتم تكرير ذلك التمرين 5 مرات

تنحيف الوجة ساعدوني

تنحيف الوجوة ساعدونى