حوائيات تبغون شعرلركبه والله الشاهد تجربه اختي تعالوواتركو عنكم الخلطات

كيف اطول شعرى ، حوائيات تبغون شعرلركبة و الله الشاهد تجربة اختى تعالوواتركو عنكم الخلطات

 

تعرفى على اهم و اقوى الطرق و الوصفات الراقية التي تطول الشعر سريعا جدا جدا ،

 



الشعر الطويل


الشعر الطويل هو محور اهتمام معظم السيدات، فهو يمنحهن جمالا اضافيا و متميزا، و ربما يصعب الحصول علي الشعر الطويل دائما، و لكن مع بعض العنايه اليوميه ممكن تحقيق ذلك، كما ان هنالك الكثير من الطرق التي تعمل علي اطاله الشعر كاستعمال بعض المستحضرات المتخصصه لتعزيز نمو الشعر، مع تناول الغذاء الصحي، كما يوجد الكثير من المواد الطبيعيه التي ممكن استخدامها لجعل الشعر اكثر طولا.[١]

 

إطاله الشعر


لجعل الشعر اطول يتم اتباع الآتي:

اتباع نظام غذائى صحى يحتوى علي الكثير من البروتين و الفيتامينات و المعادن، فهذة العناصر هى شرط اساسى لنمو الشعر الصحي، و يجب التركيز علي الأطعمه التي تحتوى علي فيتامينات A، B، C، E، الي جانب الأطعمه التي تحتوى علي الزنك، و النحاس، و المغنيسيوم ،والسيلينيوم، و مجموعه فيتامينات B المركب، و ممكن الحصول علي هذة العناصر الغذائيه من الحليب و الشوفان، و البقدونس و الأفوكادو، و الخبز الأسمر، و السبانخ، و سمك السلمون، و غيرها العديد، كما يجب القيام بعمل التحاليل اللازمه للتأكد من عدم حدوث نقص فالفيتامينات و أهمها فيتامين E، و الزنك حيث يؤدى نقصهما الي ترقق الشعر و تساقطه.[٢]

استعمال زيت الخروع، فهو غنى بفيتامين E و الأحماص الدهنيه الأساسيه خاصه اوميغا 9، و ذلك ما يجعلة يعزز نمو الشعر، و لأن ذلك الزيت لزج ممكن خلطة بكمية متساويه من جميع من زيت جوز الهند و زيت الزيتون او زيت اللوز، و من بعدها تدليك فروه الرأس بهذة الخلطه مدة تتراوح ما بين 30-45 دقيقه و من بعدها غسل الشعر بالشامبو، ممكن كذلك اضافه زيت الكافور، او النعناع، او الروزماري.[٢]

تدليك فروه الرأس، و ذلك لتعزيز تدفق الدم اليها و تحفيز البصيلات لزياده نمو الشعر، و ممكن عمل هذا مره جميع اسبوع باستعمال الزيت الدافئ، و تدليك فروه الرأس بحركة دائريه بلطف مدة تتراوح ما بين ثلاث الي خمس دقائق، و من بعدها غسل الشعر، ممكن كذلك عمل حمام زيت للشعر بدلا من تدليكة بالزيت.[٢]

قلب الشعر للأسفل و من بعدها رفعة للأعلي يوميا مدة دقيقتين الي اربع دقائق، فهذا ينشط الدوره الدمويه ففروه الرأس.[٢]

الابتعاد عن التوتر حيث انه و احد من اهم العوامل التي تساهم ففقدان الشعر، كما ممكن للتوتر تقليل نشاط الدوره الدمويه ففروه الرأس، و لهذا يجب الابتعاد عن التوتر و التخلص منة من اثناء القيام ببعض التمارين كتمارين الاسترخاء او التأمل، كما يجب الحصول علي عدد ساعات كافيه من النوم.[٢]

عمل قناع البيض، فالبيض مفيد جدا جدا لنمو الشعر و إطالته، حيث يحتوى علي نسبة عاليه من البروتين، كما يحتوى علي الحديد، و الكبريت، و الفوسفور و الزنك، و السيلينيوم، و يتم عمل قناع البيض من اثناء خفق بيضه و إضافه كاس من الحليب مع معلقتين كبيرتين من زيت الزيتون البكر، بعدها يضاف عصير نص ثمره من الليمون، بعدها يوضع القناع علي الشعر مدة تتراوح ما بين 20-30 دقيقه و من بعدها يتم غسلة بالماء و الشامبو.[٢]

اتباع كيفية مختلفه عند غسل الشعر، حيث ان حراره الماء المستخدم عند غسل الشعر و عدد المرات التي يتم بها غسل الشعر لها تأثير علي طوله، و لهذا يجب غسل الشعر بما لا يزيد عن ثلاث مرات اسبوعيا و استعمال الماء البارد و ليس الماء الساخن، و إن كان هنالك صعوبه فاستعمال الماء البارد علي كامل الجسم ممكن غسل الشعر بشكل منفصل، و من بعدها لف الشعر باستعمال غطاء خاص لوقت قصير.[٣]

تجفيف الشعر بعد الاستحمام بلطف، حتي لا يتم تكسير الشعر و للعمل علي نموة و زياده طوله، كما يجب استعمال مشط ذو اسنان و اسعه لتسريح الشعر، و الانتظار ليكون جافا قبل تسريحه.[٣]

حمايه الشعر من الأضرار الخارجية، فعند الذهاب للسباحه و قضاء ساعات طويله تحت اشعه الشمس يجب تغطيه الشعر، و ذلك لحمايتة من الماء الموجود فحمامات السباحة.[٣]

شرب كميات كافيه من الماء يوميا، فالماء يعمل علي ترطيب الشعر كما ان له دور اساسى فجعل الشعر اطول، و يجب شرب ما لا يقل عن 2-3 ليتر يوميا.[٣]

عدم الإفراط فاستعمال الأدوات الخاصه بتجفيف الشعر، كمجفف الشعر و المكواة، و ينصح بتقليل درجه حراره هذة الأدوات عند استخدامها.[٤].

 


حوائيات تبغون شعرلركبه والله الشاهد تجربه اختي تعالوواتركو عنكم الخلطات