طريقة حساب رجيم النقاط
هنالك عدد محدد لنقاط يسمح فيها للأشخاص الذين يتبعون رجيم النقاط و يترواح عددها من ثمانى عشره الي اثنتين و عشرين نقطة، و تحدد بالاعتماد علي عدد من العوامل هي
الجنس: فللمرأة سبع نقاط، بينما الرجل له خمس عشره نقطة.
الطول: لوكان الطول مئه و واحد و ستين سنتمترا او اكثر يحصل الشخص علي نقطتين، لكن لو اقل فيحصل علي نقطه و احدة.
العمر: كلما زاد عمر الشخص قل عدد النقاط التي يحتاجها
توضيح نقاط الفئات العمريه :
(20-12): الفئه العمريه هذة لها خمس نقاط. (35-21): يحصل الأشخاص بهذة الفئه العمريه علي اربع نقاط.
(50-36): يحتاج اصحاب هذة الفئه العمريه الي ثلاث نقاط.
(65-51): لهذة الفئه العمريه نقطتان فقط.
نشاط الشخص: اذا كان الشخص لا يمارس اي نشاطات بدنيه لا يأخذ اي نقطة
لكن الذي يمضى معظم و قتة و اقفا له نقطة، فحين ان الشخص الذي يبذل مجهودا عاليا له نقطتان.
الوزن: يحسب عدد النقاط حسب رقم الخانه الأخيره من رقم الوزن، فالشخص الذي و زنة يصل الي خمسه و ثمانين كيلوغراما يأخذ ثمانى نقاط، بينما من يصبح و زنة سبعه و ستين كيلوغراما فلة ست نقاط فقط.
علي حساب رجيم النقاط فمثلا امرأه عمرها ثلاثون عاما، و طولها مئه و واحد و ستون سنتمترا، و وزنها ثمانيه و خمسون كليوغراما، و تمضى معظم و قتها و اقفة. امرأة= 7 نقاط. العمر= 4 نقاط. الطول 161 سم= 2 نقاط. الوزن 58= 5 نقاط. النشاط= نقطه و احدة. مجموع النقاط التي تحتاجها المرأة= 19 نقطة.
