علاج الدهون الثلاثية بالاعشاب حقيقة ام خرافة قد تضرك , وفوائد الاعشاب واضرارها

الاعشاب من قديم ازل و اجادنا كانوا يستعمله فالعلاج

ولكن جميع الحاجات لو ذات عن الحد يمكن يصبح لها ضرر

هل من الممكن علاج الدهون الثلاثيه بالأعشاب؟ ما الذي يخطر في

ذهنك عندما تسمع مصطلح الدهون الثلاثية؟ هى من نوعيات الدهون

التى تجرى فالدم، ذات الفوائد للجسم و لكن بكميات صغيرة،

حيث تستعمل لإنتاج الطاقه اللازمه للجسم، و لكن و لأسباب عديدة

قد ترتفع مستويات الدهون الثلاثيه فالدم مسببة مشكلات صحية

عديدة، فالمستوي الطبيعى لها هو اقل من 150 ملجم/ديسيلتر،

وتعد نسبتة عاليه اذا تخطي 200 ملجم/ديسيلتر، و عاليه جدا جدا عند

تخطى 500 ملجم/ديسيلتر، و يعتقد بعض الناس ان مجموعة من

الأعشاب بإمكانها ان تساعد فالتحكم بارتفاع الدهون الثلاثية،

فهل ذلك صحيح؟ الحلبه الحلبه Trigonella foenum-graecum و التي

تنمو فالمناطق الوسطى، غرب اسيا و جنوب اوروبا،[٢]يبلغ طولها

60-90 سم، و ما يستعمل فالطب البديل و الصينى و حتي لدى

الهنود هو البذور ذات اللون البنى الذهبي، اما فوائدها الصحيه عديدة

ومنها انها ربما تساعد فخفض الدهون الثلاثيه المرتفع و الكوليسترول.

وللتحقق من هذا لا بد من اجراء الكثير من الأبحاث، و منها بحث

أجراة الدكتور جى فلاتاديفى علم 2023 م، و هو استاذ فقسم

علم و ظائف الأعضاء فمعهد PSG للأبحاث و العلوم الطبية، حيث

كان البحث بهدف دراسه تأثير الحلبه الخافض للدهون مقارنة بالأدوية

، و كان علي النحو الآتي: اجرى البحث علي 24 فأرا بالغا من نوع

ويستار. تم تقسيمهم الي 4 مجموعات متساوية. المجموعه A

للتحكم و تتناول النظام الغذائى الطبيعي، اما مجموعات B و C و D

أعطيت نظاما غذائيا عالى الدهون و يحتوى علي كعكه زيت الفستق

وجوز الهند المجفف مدة 12 اسبوعا. بعد ارتفاع الدهون لدي الفئران،

أعطيت المجموعه B عن طريق الفم 2 مل من مستحلب الحلبه بحيث

يصبح 1 جم/كجم/اليوم، و المجموعه C اعطيت 2 مل مستحلب دواء

أتورفاستاتين بتركيز 30 ملجم/كجم/اليوم، و المجموعه الأخيره اعطيت

الحلبه و أتورفاستاتين. تم تحليل مستويات الدهون فبدايه و نهايه 4

أسابيع. “أظهرت نتائج تناول الحلبه انخفاضا مهما و ملحوظا فالدهون

الثلاثية، الكوليسترول، و زن الجسم، و ارتفاعا فالدهون الجيده HDL،

وذلك يجعل الحلبه خيارا جيدا لتقليل الدهون الثلاثيه و الحمايه من

خطر ارتفاعها”. اثبت الحلبه فعاليتها فكونها مكملا يساعد على

خفض الدهون، لكن لا بد من البحث فتأثيرها علي البشر ايضا.

الكركم هل تعرفون ما هو الزعفران الهندي؟ انه الكركم Curcuma longa

وهو من عائله الزنجبيل، و تستعمل الجذور او الرايزومات المجففه في

الطب التقليدى التكميلى منذ زمن بعيد، كما ان الهند و جنوب شرق

آسيا هى الموطن الأصلى للكركم[٥]، و يمتلك الكركم الكثير من

الخواص الطبيه بسبب المكون الرئيس فية و هو الكركمين، و من اهمها

المساعده فتخفيض مستوي الدهون بنسبة جيدة.[٦] و نظرا لكون

مرض السكرى هو اكثر الاضطرابات الأيضيه المنتشره حول العالم،

إضافة لارتباطة بالكثير من المشكلات الصحيه الأخري بما بها ارتفاع

مستوي الدهون، قام مجموعه من العلماء فجامعه العلوم الطبية

فى طهران عام 2023م بدراسه تأثير الكركم علي مرضي السكري

الذين لديهم ارتفاع فالدهون، فكانت كالآتي: شارك فالدراسة

80 مريضا بالسكرى من النوع الثاني مع اصابتهم بارتفاع مستوى

الدهون. تم تقسيمهم الي مجموعتين، مجموعه الدواء الوهمي،

والمجموعه الأخري تتناول 2100 ملجم من مسحوق الكركم المجفف

يوميا و مدة 8 اسابيع. تم قياس و مقارنه عناصر عديده منها الدهنيات

بأنواعها كالكوليسترول و الدهون الثلاثيه و غيرها. بعدها اجرى التحليل

الإحصائى باستعمال اختبارات t المزدوجه و المستقلة، اضافة لاختبارات

chi‐square. بعد ان اكمل 75 مشاركا التجربة، اظهرت النتائج “أن

هنالك انخفاضا كبيرا فالوزن و مؤشر كتله الجسم، كما انخفضت

مستويات الدهون المختلفه بشكل ملحوظ”. للكركم تأثيرا مساعدا

فى خفض بعض الدهنيات فالجسم، كما تساعد مرضي السكري

والذين يعانون من فرط الدهون علي خساره الوزن. الكزبره كيف

تساعد الكزبره فخفض الدهون فالجسم؟ تعد الكزبره من

الأعشاب المشهوره حول العالم خاصة فاسيا و الشرق الأوسط

والهند، و هى مرتبطه بالجزر و البقدونس، حتي انها تسمي البقدونس

الصيني، و اسمها العلمى Coriandrum sativum، و فالولايات

المتحده يختلف اسم البذور عن الأوراق الا ان الاسم الشائع لها هو

الكزبرة. و فمركز البحث التابع لقسم علم الحيوان فكليه العلوم

والفنون فالهند، قام مجموعه من الباحثين عام 2008 م بدراسة

بذور الكزبره و تأثيرها الخافض للدهون، و كانت تفاصيل الدراسه كالآتي:

استخدمت الفئران فالدراسه بعد ان اعطيت نظاما غذائيا عالي

الدهون عن طريق اضافه الكوليسترول. تناولت الفئران بذور الكزبرة

ودرس تأثيرها علي التمثيل الغذائى للدهون. خلصت نتائج فحوصات

الدم “انخفاضا فالدهون الضاره و الكوليسترول و ارتفاعا فالدهون

المفيدة، كما عزز تناول الكزبره من تفكك الكوليسترول الي الأحماض

الصفراوية”. انخفضت مستويات الدهون لدي الفئران بعد تناول بذور

الكزبرة، و هذا يعنى امكانيه استعمالها كمكمل لهذا الغرض و لكن لا

بد من المزيد الدراسات. الزنجبيل هل الزنجبيل كالقرفة؟ من منا لم

يتناول هذة النبته ذات الطعم المميز و الرائحه الحادة، الزنجبيل Zingiber

officinale من نفس العائله التي تضم القرفه و الكركم، حيث ينمو

فى مناطق متعدده من العالم، و ربما استعملة الهنود و الصينيون قبل

أكثر من 5000 عام علاجات عديدة، و ما يستعمل من النبات هو الجذر

، كما يحتوى الزنجبيل علي مركبات فعاله كثيره اهمها الجنجيرول.

وفى عام 2023 م، اجري مجموعه علماء فقسم الباثولوجيا

الإكلينيكية، كليه الطب البيطرى فجامعه بنها فمصر، تجربة

علميه حول تأثير الزنجبيل و الحلبه الخافض للدهون الثلاثية، فكانت

الدراسه كالآتي: خضع للدراسه 56 فأرا من نوع البينو و من ثم

تقسيمهم الي 4 مجموعات. تم اضافه 17 جم دهون و 3 جم زيت/100

جم من الاكل الخاص بـ 3 مجموعات من الفئران مدة 9 اسابيع.

استخدم حمض الكوليك لزياده امتصاص الكوليسترول. اعطيت

مجموعه الخلاصه المائيه للزنجبيل بتركيز 400 ملجم/كجم يوميا،

ومجموعه تناولت المستخلص الإيثانولى للحلبه بتركيز 200 ملجم/كجم

يوميا مدة 5 اسابيع، و مجموعه لم تتلق اي علاج و الأخيره للتحكم.

وبعد فحص عينات الدم تبين ان “المجموعه التي تناولت خلاصة

الزنجبيل اظهرت انخفاضا مهما فمستويات الدهون الثلاثيه و الدهون

الأخرى”. اظهرت الحلبه التأثير ذاته، و لكن عند المقارنه بين العشبتين

كان تأثير الزنجبيل اروع فخفض الفوسفوليبيدات. صحيح ان

الزنجبيل اظهر فاعليه فخفض الدهون الثلاثيه لدي الفئران و ذلك

مبشر، الا ان المزيد من الدراسات علي البشر يجب ان تأخذ حيز

التنفيذ. الزعتر هل الزعتر نوع و احد؟ يتفق الجميع علي ان للزعتر

الكثير من الفائدة و الاستخدامات الطبية، و هنالك احد نوعيات الزعتر يدعى

زعتر الهيمالايا thymus linearis، كما يوجد ذلك الزعتر فالباكستان

وأفغانستان، و يتميز بتأثيرة فخفض مستويات الدهون و ضغط الدم

المرتفع ايضا. لذا اجري مجموعه من العلماء من مختلف جامعات

باكستان عام 2023 م دراسة فمركز الأبحاث الدوائيه لشركه Acta

Poloniae، للبحث فخصائص زعتر الهيمالايا، فجرت علي النحو

الآتي: طبقت الدراسه علي نوعين من الفئران من الذكور و الإناث

حيث قسمت الي 3 مجموعات. تم تحضير المسخلص الميثانولي

المائى بنقع 2 كجم من الزعتر المطحون فمزيج من الماء و الميثانول

لمده 72 ساعة فحراره الغرفة. اعطيت مجموعه المستخلص

بتراكيز مختلفه لكل و احده 100-250-500 ملجم/كجم علي التوالي.

تم رصد المؤشرات اثناء 0-2-4-6 ساعات بعد تناول المستخلص.

أظهرت نتائج الفئران ان “تناول المستخلص يساعد فتقليل

مستويات الدهون الثلاثيه و الدهون الأخري اضافة لخفض ضغط الدم”

. نتائج تجريب مستخلص الزعتر علي الفئران اثبتت عملة المساعد

فى تخفيض مستويات الدهون، و هذا لا يعنى بالضروره نفس التأثير

علي البشر. محاذير استعمال الأعشاب لعلاج الدهون الثلاثيه تسود

فكره لدي غالبيه الناس بأن الأعشاب و لأنها مستخلصات طبيعيه يمكن

لأى احد استخدامها كيفما كان، و لكن هذا ليس صحيحا دوما، فهي

قد لا تكون مناسبة لجميع الناس بمختلف حالاتهم، لذا من الأفضل

استشاره الطبيب قبل البدء بتناول اي منها. محاذير استعمال الحلبة

أعانى من حساسيه الفول السوداني، فهل استطيع تناول الحلبة؟

يصبح تناول الحلبه بكميات غذائيه و لفتره قصيره امنا فالمعظم،

ولكن هنالك بعض الأمور التي يجب اخذها بعين الاعتبار قبل تناول

الحلبه و هي: علي مرضي السكرى مراقبه مستوي السكر، فالحلبة

قد تخفض مستوياته. من يعانى من حساسيه الفول السودانى و فول

الصويا ربما يخرج تحسسا تجاة الحلبة. تناول الحامل لها قبل الولادة

قد يسبب ظهور رائحه غير اعتياديه للمولود. تجنبا لأى مشكله يمكن

أن تحدث، عليك بالحصول علي الاستشاره من المختصين فبل تناول

الحلبة. محاذير استعمال الكركم ما الرابط بين تناول الكركم و مشكلات

المرارة؟ ممكن تناول الكركم بأمان تام بكمية تصل الي 3 جرامات لمدة

3 اشهر، و تناول المكملات التي توفر 8 جرامات من الكركمين لمدة

شهرين امن كذلك، كما يجب الحذر مما يأتي: كميات الكركم الكبيرة

قد تؤثر علي الرحم مما ربما يضر بالحمل. ربما يزيد من مشكلات النزيف

. ربما يخفض سكر الدم، لذا علي مرضي السكرى الحذر. ربما يزيد من

سوء مشكلات المراره كوجود الحصى. ممكن ان يؤثر علي مرضى

الارتداد المريئى بشكل سلبي. ربما يخفض من هرمون التستوستيرون

مما يؤثر علي الخصوبة. ممكن ان يمنع امتصاص الحديد. ربما لا يناسب

الكركم كل الأشخاص تبعا لاختلاف الحالات الصحيه التي ربما تتأثر

بتناوله. محاذير استعمال الكزبره هل تعلم انك ان كنت تعاني

حساسية تجاة الكراويه فعليك الابتعاد عن الكزبرة؟ تناول الكزبرة

بكميات غذائيه و علاجيه معقوله يعد امنا، الا انه لا توجد دراسات

تثبت امانة للحامل و المرضع و من الأفضل تجنبه، و يجب الحذر في

الحالات الآتية: ربما تخفض الكزبره من ضغط الدم، فعلي مرضي الضغط

تجنب الانخفاض الكبير. ممكن ان يخفض سكر الدم، لذا فاليحذر

مرضي السكرى من هبوط السكر، و يجب ايقاف تناول الكزبره قبل

العمليات بأسبوعين علي الأقل. ممكن ان تسبب الكزبره حساسية

لمن يعانى من حساسيه الحبق، الكراوية، اليانسون او الشومر. من

الأفضل دوما اخذ مشوره الطبيب الاختصاصى حول امكانيه تناول

الأعشاب و ما هى الجرعه المناسبة. محاذير استعمال الزنجبيل هل

تعلم ان الزنجبيل ممكن ان يسبب الإجهhض فبدايه الحمل؟ يمكن

أن يصاحب تناول الزنجبيل بعض الآثار الجانبيه الخفيفة، الي ان هناك

مجموعة من المحاذير التي يجب اخذها بعين الاعتبار، و هى على

النحو الآتي: بالرغم من استخدامة لتخفيف غثيان الحمل، الا انه قد

يسبب الإجهاض فالأسبوع 12 من الحمل. ممكن ان يزيد من

مشاكل النزيف. ربما يزيد من مستويات الإنسولين او يخفض مستويات

السكر. الجرعات العاليه ربما تؤثر علي بعض مشكلات القلب. لتناول

الزنجبيل فائدة عديدة، و لكن يجب الحرص علي معرفه الطريقة

الصحيحه لاستخدامه. محاذير استعمال الزعتر لماذا يجب على

المصابات ببطانه الرحم المهاجره اجتناب تناول الزعتر؟ يستطيع الأطفال

تناول الزعتر بأمان سواء فالاكل او بكميات علاجيه و لكن لفترات

قصيرة، كما ان هنالك بعض الحالات التي ربما يتعذر معها تناول الزعتر

كما يأتي: من لدية حساسيه من الأوريجانو و ما يشبهة ربما يعاني

من حساسيه بسبب الزعتر. ربما يبطىء من التخثر مما يزيد من خطر

النزيف، كما يجب ايقاف تناولة قبل العمليات الجراحيه بأسبوعين.

نظرا لتأثيرة المشابة للإستروجين، فقد يؤثر الزعتر سلبا علي سرطانات

الرحم و المبيض و الثدي، اضافة لبطانه الرحم المهاجرة. هتاك العديد

من الحالات التي يجهل الناس مدي تأثرها بتناول الزعتر، لذا من

الأفضل استشاره الطبيب اولا

علاج الدهون الثلاثيه بالاعشاب حقيقه ام خرافه قد

تضرك

وفائدة الاعشاب و اضرارها

العلاج للدهون الثلاثيه بالاعشاب حقيقه ام خرافه قد

تضرك