طرق طبيعيه للتخلص من هواء الرحم , هواء الرحم و النفخه ما العلاج
تعاني بعض السيدات من و جود هواء فالرحم ،وهواء الرحم ليس مرضي و لا داعي للقلق بشانة و هو ناتج عن سبب و كذلك توجد طرق منزليه للتخلص منة و التي منها:
هواء الرحم
هو خروج غاز من فتحه المهبل و فالغالب لا تكون له رائحة، و يصبح فالاغلب اثناء الاتصال الجنسى او بعده، او اثناء الدوره الشهرية، او ممارسه التمارين الرياضية،…، و يصاحبة صوت يشبة خروج الغازات من فتحه الشرج
أسباب غازات الرحم
الهواء المتواجد اصلا فالمهبل
الناسور المستقيمى المهبلي، و هو و جود قناه تصل بين الأمعاء و المهبل، و الذي يسبب انتقال غازات الهضم الي المهبل.
كيفية طرد الغازات من الرحم
تواجد الهواء فبطانه الرحم ينم علي ضعف بسيط فعضلات جدران الهبل، مما يجعلة اقل كفاءه فالتحكم فالهواء الداخل او الخارج و كيفية التخلص من هذة المشكله تقويه عضلات جدران المهبل،بممارسه تمارين كيجل التي تقوم علي قبض و بسط العضلات العانية، و بالتالي يكون المهبل اكثر تحكما فدخول و خروج الغازات.
للقيام بالتمرين تتبعى الخطوات الاتية:
اذهبى لدوره المياة لتفريغ مثانتك بالكامل.
حددى عضلات قاع الحوضوهى العضلات التي تمكنك من حبس البول.
اجلسى علي كرسي، او تمددى علي الأرض و استرخى تماما.
قومى بقبض عضلات اسفل الحوض للداخل، تماما كما تفعلين عندما تمنعى نفسك من التبول، و هذا مدة خمس و ثوان.
ارخى العضلات مدة عشر ثوان،
كررى التمرين عشر مرات.
حافظى علي التنفس بشكل طبيعى و قت اداء التمرين و إرخاء باقى العضلات.
زيدى لمدة قبض العضلات من فتره لأخري لضمان قوه اكبر لعضلات المهبل.
لا تنفذى ذلك التمرين عندما تكون مثانتك ممتلئة، فهذا يسبب ضعف العضلات و ليس تقويتها.
