السيريلاك ينحف و لا يسمن

كل المعلومات عن السيريلاك , السيريلاك ينحف و لا يسمن

يعد السيريلاك من الاغذيه المفيده جدا جدا للاطفال فالمرحله العمريه المبكره التي تساعد علي نمو الطفل بشكل سليم و ربما ثبتت فائدتة للكبار كذلك اليكم اهم فائدة السيريلاك

 

 

فائدة السيريلاك للكبار

يتكون  من الحبوب، و هى العنصر الأساسي فجميع الأنظمه الغذائيه التقليديه تقريبا، كالذره و الأرز و القمح و الشعير و الشوفان و الكينوا

والمهم ان يصبح مصنوعا من الحبوب الكاملة؛ لأن ذلك يعنى انة مصنوع تماما من كل اجزاء الحبوب

 

يصنع السيريلاك من الأرز و القمح و الشوفان بكافه نوعياته، و ذلك يعنى انة لا حاجه لتناول الأرز يوميا او القم و الشوفان

يعد طبقا من السيريلاك كافي للحصول علي كافه الفائدة المقدمه من الوجبات الكاملة.

المنغنيز.

السيلينيوم

المغنيسيوم.

حمض التربتوفان.

 

الاروع استشاره الطبيب قبل البدء فتناول السيريلاك

 

يمكن ان يساعد فانقاص الوزن و بعض  علب سيريلاك الكبار تحتوى علي تعليمات لتحدى الأسبوعين لإنقاص الوزن

وذلك النظام الغذائي يكون

استبدال و جبه الإفطار و الغداء بحصه من الحبوب الكامله و الحليب منزوع الدسم

يلزم ان يصبح العشاء و الوجبات الخفيفه صغيره و منخفضه السعرات الحرارية، و يصبح فيها بروتينا خاليا من الدهون، بالإضافه الي الحبوب الكامله و الفواكة و الخضروات

عند اتباع ذلك النظام من المحتمل ان يستهلك الشخص بين 1200 الي 1500 سعره حراريه يوميا

لا يجب ان يستمر ذلك النظام الغذائي لأكثر من اسبوعين حيث يعد من الصعب الالتزام به

لان ذلك النظام منخفض فالسعرات الحراريه و البروتين، و يؤدى الي الرغبه الشديده فتناول الطعام.

 

السيريلاك ينحف و لا يسمن

السيريلاكات تنحف و لا تسمن

• هل السيريلاك ينحف