يوم الخميس 8:37 صباحًا 28 يناير، 2021

الزنجبيل الليمون

للتخلص من الدهون ،

 


 


الزنجبيل الليمون

 

تعرفى على اهم المشروبات الطبيعية التي تحرق الدهون و تخلصك منها تماما ،

 


 


احصلى عليها الان ،

 


 

 

فائدة الزنجبيل مع الليمون

يعتبر شاى الزنجبيل و الليمون مشروبا منعشا و دافئا،

 


وهو خال من الكافيين،

 


ويستخدم فالكثير من الثقافات لتخفيف التهاب الحلق او السعال،

 


ومكافحه نزلات البرد،

 


وتخفيف عسر الهضم و الغثيان،

 


حيث ان لكل من الزنجبيل و الليمون الكثير من الفائدة الصحية،

 


و لذا فإن جمعهما معا ربما يضاعف تلك الفوائد،

 


ويمكن تحضير ذلك الشاى باستعمال شريحة او اثنتين من جذر الزنجبيل،

 


حيث انها توضع فما ء مغلى و تترك لمدة تتراوح بين 5 الى 10 دقائق،

 


ثم يضاف له القليل من عصير الليمون،

 


ومن الجدير بالذكر انه يجب شربة بكميات معتدلة،

 


اي بما لا يزيد عن كاس او اثنين يوميا.[٣]

 

فائدة الزنجبيل

يتمتع الزنجبيل بالكثير من الفائدة الصحية،

 


ونذكر منها ما يأتي:[٤]

يساعد على تقليل خطر الإصابه بمرض السرطان: و هذا نظرا لاحتواء الزنجبيل على مجموعة كبار من مضادات الأكسدة.

يساعد على التخفيف من تهيج البشرة: حيث ممكن لخصائص الزنجبيل المضاده للالتهابات ان تساعد على تهدئه البشره الحمراء المتهيجة.

يساعد على التخفيف من الغثيان: حيث ممكن ان يؤدى تناول الزنجبيل للتقليل من الغثيان خاصة الذي ينجم عن استعمال العلاج الكيميائي،

 


او الغثيان الصباحي خلال الحمل.

يساعد على تعزيز المناعة: حيث تساهم خصائص الزنجبيل المضاده للالتهابات،

 


والميكروبات،

 


والفطريات فمكافحه الالتهابات،

 


وتعزيز صحة الجهاز المناعي.

 

 

يعد الزنجبيل نوعا من البهارات الشائعه فالمطبخ الآسيوى و الهندي،

 


وهو ينتمى الى الفصيله الزنجبيليه بالإنجليزية: Zingiberaceae الى جانب الهيل و الكركم،

 


وينتج عادة فالهند،

 


وجامايكا،

 


وإندونيسيا،

 


وأستراليا،

 


ويمكن استهلاكة طازجا،

 


او مجففا،

 


ويتوفر على شكل عصير،

 


او زيت،

 


او كبسولات،

 


كما انه استعمل منذ الاف السنين لأغراض دوائية،

 


اما الليمون فهو نوع من الحمضيات،

 


وأشجارة دائمه الخضره تنمو على ارتفاع يصل لأكثر من 6 امتار،

 


وأوراقة مسننة و ذات لون اخضر فاتح،

 


وتزرع اشجارة فمناخات منطقة البحر الأبيض المتوسط،

 


والمناخ شبة المدارى فجميع انحاء العالم،

 


ومن الجدير بالذكر ان الليمون يمتاز باحتوائة على نسبة عالية من فيتامين ج،

 


والبوتاسيوم،

 


ويمتلك خصائص مضادة للأكسده و للميكروبات ايضا.[١][٢]

الزنجبيل الليمون

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.