وصفه طبيعيه لإنزال دم الحيض
مزج عصير القصب و معلقه من الزنجبيل و معلقه صغيره من الكركم، و شرب ذلك المزيج علي الريق فالصباح الباكر لعده ايام الي نزول الدوره بشكل طبيعي.
وضع القليل من اوراق البقدونس فماء مغلي، و الانتظار عشر دقيقة ليتشرب الماء اوراق البقدونس جيدا، و شرب كاس منة مدة 3 مرات يوميا.
إضافه معلقه من اليانسون الي كاس و احد من الماء المغلي، و يشرب يوميا قبيل نزول الدورة، و ممكن تحليه ذلك المشروب بالسكر او العسل حسب الرغبة.
الحرص علي تناول الأطعمه التي تحتوى علي فيتامين سي، لان له دورا كبيرا فالمساعدة علي انتاج هرمون الأستروجين الذي يعمل بدورة علي بناء بطانة الرحم
، و يساهم فانزال الدوره الشهرية، و من هذة الأطعمة: البرتقال، و الكيوي، و الحمضيات بشكل عام.
تناول مشروب القرفه الساخنه بمعدل كوبين فاليوم، و ممكن شرب القرفه مع اللبن حسب الرغبه و الحرص علي عدم تناول اكثر من كوبين منها؛ تجنبا لحدوث اثار جانبية.
الحرص علي تناول الكرفس؛ حيث ان لأوراقة و سيقانة القدرة علي تحفيز تقلصات الرحم، و المساعده علي تدفق الدم فالحوض و الرحم و نزول الدوره الشهرية.
