الحصول علي الوزن المثالي يحب الجميع من رجال و سيدات ان يتمتعوا بوزن مثالى و يتبعوا العديد من الانظمه للحصول علي ذلك الوزن المثالى الذي يرغبون فية , للوزن المثالي
يعتمد الوزن المثالى لأى شخص علي الطول الخاص بة و يسمي كذلك بانة الوزن المثالى للطول لأن هنالك ارتباط قوى بين الوزن و الطول
كلما زاد طول الإنسان زاد معيار قياس الوزن بالنسبه لهذا الانسان و كلما قل طول الإنسان قل معيار قياس الوزن لكي يصبح الوزن المثالى الطبيعى للإنسان، و لذا فان اي انسان حتي يعرف مدي تناسق جسمة فانة بحاجه الي حساب الطول و الوزن معا من اثناء معادله قياس BMI التي تحدد الوزن المثالى حسب الطول للانسان البالغ الراشد
ذلك عن طريق حساب كتله الجسم و الوزن المثالى يدويا باستعمال المعادلات الرياضيه او الكترونيا باستعمال برنامج حساب الوزن المثالي
