معلومات هامة للحامل , معلومه صباحيه المقال خاص بالدكتوره فقط
الاطعمة =التي يلزم ان تتجنبها الحامل فالشهور الاولى
اللحوم المصنعة
تجنب الأسماك التي تحتوى علي الزئبق بنسبه عالية، كسمكه ابو سيف و سمك الماكريل
يؤثر الزئبق علي نمو الجهاز العصبي للطف
أيضا الأسماك النيئه كالمحار و السوشى و الفسيخ و الرنجة.
لا يفضل للحامل تناول التمر فالثلث الأول من الحم
يمكن ان يتسبب فالإجهاض لأنة ينشط الرحم و يسهل الولادة
البيض النيئ
احرصى علي عدم تناول البيض غيرالمطبوخ جيدا، او الذي يدخل فصنع الكوكيز او الكعك لاحتوائة علي بكتيريا السالمونيلا.
الملح
تناولى الملح بكميات معقوله و تجنبي الأطعمه المالحه و علي رأسها المخلل
تتسبب زياده الملح فتسمم الحمل
العصائر المعلبة
ابتعدي عن العصائر و الحليب غير المبستر فقد يحتوى علي بكتيريا “إى كولاي”
كذلك تحتوى العصائر الجاهزه علي نسبه عاليه من السكر و من الأفضل استبدالها بالعصائر و الحليب المبستر.
الكافيين
تجنبى الشاى و القهوه و النسكافية و المشروبات الغازية
تحتوى علي نسب عاليه من الكافيين الذي يؤثر علي النمو و جهاز الجنين العصبي.
